Huidveroudering

Externe factoren

Naast de genetische kenmerken van je lichaam zijn er ook externe factoren die invloed hebben op huidveroudering. Maar er is wel een groot verschil tussen de verschillende soorten factoren. Zo heb je zelf wel degelijk invloed op de externe factoren.

Onder externe oorzaken van het verouderingsproces van de huid verstaan we factoren zoals de zon, levensstijl en vervuiling van de huid. Dit zijn dus zaken waar je rekening mee kunt houden om het proces te vertragen. Verderop vertellen we je meer over de specifieke externe factoren.

Huidveroudering in de verschillende lagen van de huid

Het huidverouderingsproces vindt niet alleen plaats aan de opperste laag van de huid. Echter zien we de visuele kenmerken van dit proces wel alleen aan het oppervlak. Toch spelen de andere lagen van de huid ook een grote rol in dit proces. We leggen je daarom precies uit wat er gebeurt in welke laag en wat de oorzaken en gevolgen hiervan zijn.

Veroudering in de opperhuidlaag

Het proces van huidveroudering begint meestal rond je 25e jaar. Vanaf dat moment zal de snelheid van cel-vernieuwing en de aanmaak van lipide in de opperhuid afnemen. Hierdoor wordt je huid sneller ruw en droog wat kan leiden tot een zwakkere huid.

Wanneer de opperhuid veroudert ben je gevoeliger voor UV-straling. We zien dan ook vaak dat oudere mensen sneller verbranden. Daarnaast zal de immuun-functie van de huis steeds minder worden waardoor wondjes minder snel genezen en kans op huidinfecties groter wordt.

Veroudering in de lederhuid

De bouwstenen van je huid (collageen) neemt vanaf je 25e levensjaar jaarlijks met 1% af. In combinatie met de afname van elastine wort je huid minder elastisch, wat leidt tot verstoring van het huidweefsel.

Hierdoor wordt de structuur van de huid aangetast wat kan zorgen tot snellere vorming van rimpels en het afnemen van een ‘gezonde’ roze gloed. De gloed wordt namelijk minder doordat er minder doorbloeding plaatsvindt, wat eindelijk resulteert in een minder efficiënte wijze van afgifte van zuurstof en voedingsstoffen aan de opperhuid.

Veroudering in de onderhuidse laag

In de onderste huidlaag zal het aantal cellen dat vet opslaat in de vethoudende laag sterk verminderen. De afname zorgt uiteindelijk voor een kettingreactie in het verouderingsproces van de huid en resulteert in diepere rimpels en een drogere huid. Er zal namelijk steeds minder vet worden opgeslagen waardoor je huid uitdroogt.

Huidveroudering tegengaan: wat kan ik zelf doen?

Huidveroudering voorkomen behoort helaas niet tot de mogelijkheden, maar het is wel mogelijk om het tot op zeker hoogte tegen te gaan. Hierbij moet er goed worden gelet op de verschillende externe factoren. Op deze manier is het namelijk mogelijk om het verouderingsproces te vertragen, aangezien de externe oorzaken een negatief effect zullen hebben op veroudering. Hieronder bespreken we de belangrijkste factoren om rekening mee te houden.

• Bescherm je tegen de zon: Huidveroudering en de zon zijn twee termen die veel met elkaar te maken hebben. Blootstelling aan UV-straling heeft namelijk een negatief effect op de huidconditie. Smeer je daarom dagelijks in met een dagcrème met spf 30 of met spf 50 als je in de zon gaat zitten.
• Let op je voeding: Een gezond eetpatroon is belangrijker voor de huid dan je denkt. De beste supplementen tegen huidveroudering zijn namelijk namelijk voedingswaren met veel antioxidanten. Antioxidanten hebben namelijk het vermogen om vrije radicalen te neutraliseren die het verouderingsproces versnellen.
• Stop met roken: De nicotine en andere stoffen in tabak zorgen voor een toename in vrije radicalen die het verouderingsproces versnellen. Als je rookt is het dus verstandig om tijdig te stoppen, aangezien het een negatief effect heeft op de gezondheid van je huid. Roken en huidveroudering hebben dus wel degelijk iets met elkaar te maken.
• Verminder alcohol gebruik: Door overmatig alcoholgebruik kan de huid droger worden waardoor rimpels sneller zichtbaar worden. Beperk daarom het gebruik van alcohol om het verouderingsproces minder snel te laten verlopen.
• Voldoende slaap: Een goede nachtrust is, zonder dat je het door hebt, erg belangrijk voor je huid. Wanneer je vaak te weinig slaapt kunnen er kringen en fijne lijntjes onder je ogen ontstaan. Hierdoor is de kans op rimpels groter en zal het proces sneller verlopen.
• Voorkom vervuiling: Wanneer de huid wordt blootgesteld aan vervuiling zal dit leiden tot afgifte van vrije radicalen. Dit zorgt er op zijn beurt weer voor dat het proces van huidveroudering sneller verloopt.
• Verzorging van de huid: Verzorg je huid altijd met de juiste reinigingsproducten die geschikt zijn voor je huidtype. Een goed verzorgde huid zal namelijk minder snel oud worden en daarom is een goede verzorging essentieel.