Overgangsklachten

Hoe weet je of je in de overgang bent?

De overgang symptomen kunnen jou vertellen of je wel of niet in de overgang bent. Er zijn namelijk een aantal bepaalde klachten waar je normaal gesproken niet vaak last van zult hebben, maar tijdens de overgang wel. Dit zal je meestal al redelijk snel merken door een kijkje te nemen naar de verschijnselen van de overgang. Om jou hierbij te helpen hebben we ze hieronder voor je op een rijtje gezet, zodat je kunt zien of je wellicht in de overgang bent. Tijdens overgang kun je last hebben van de volgende symptomen:

• Onregelmatige ongesteldheid: je wordt onregelmatig ongesteld met af en toe kortere- en soms langere pauzes tussen de ongesteldheid in. In de meeste gevallen merk je dat je juist meer of minder bloed verliest dan normaal, vaak is dit een van de eerste symptomen van de overgang.
• Problemen met opgewonden raken: je hebt niet zo zeer een probleem met opgewonden raken, maar het duurt wel langer. Hierdoor duurt het ook langer voordat de vagina vochtig wordt, wat pijn en een branderig gevoel kan veroorzaken tijdens het vrijen;
• Last van opvliegers: tijdens de overgang kun je last krijgen van opvliegers (warmte-aanvallen) die ineens opkomen en van korte duur zijn. De hals/borst en het gezicht worden rood en je kunt gaan zweten, zelfs in de nacht.

Bovenstaand zie je de meest voorkomende en hevigste overgangsklachten waar vrouwen last van krijgen. Echter zijn er ook nog een aantal andere overgang symptomen waar je last van kunt krijgen, zoals:

• Vergeetachtiger worden en moeite hebben met concentreren;
• Last hebben van hartklopping tijdens rust;
• Spierpijn en pijn in de gewrichten;
• Stemmingswisselingen en vaker boos of somber zijn.

Wat is de oorzaak van de overgang?

Overgangsklachten zijn zeker geen pretje, maar hoe ontstaat de overgang eigenlijk en wat zijn de oorzaken ervan? Eigenlijk is er maar één echte oorzaak van de overgang en dat is het ouder worden van je lichaam. Bij vrouwen tussen de 40 en 60 veranderen er bepaalde dingen in het lichaam wat uiteindelijk resulteert in een ongewenste periode van klachten. Hieronder hebben wij de veranderingen die oorzaak zijn van de overgang voor je op een rijtje gezet:

• Tussen de 40 en 60 jaar worden er op een gegeven moment geen eicellen meer geproduceerd waardoor ze uiteindelijk opraken;
• Doordat er geen eitjes meer vrijkomen maakt het vrouwelijke lichaam minder oestrogeen aan, dit is een vrouwelijk hormoon;
• Het slijmvlies van de baarmoeder groeit door de verminderde productie van oestrogeen anders dan voorheen (sneller of langzamer). Je kunt daarom onregelmatig last krijgen van ongesteldheid, meer of juist minder;
• Door het verminderde oestrogeengehalte kun je last krijgen van opvliegers, omdat het warmte-centrum in de hersenen hier aan moet wennen. Zo krijgt je lichaam soms een seintje dat het moet opwarmen, terwijl dit niet het geval is.

Wat te doen bij overgangsklachten?

Nu je meer weet over de overgangsklachten en wat de oorzaak is, is het wellicht ook handig om te weten wat je er tegen kunt doen. Alhoewel je de overgang niet kunt overslaan of voorkomen is het wel mogelijk om de ernst van de klachten te verminderen.

Overgangsklachten verminderen kan al redelijk simpel door je levensstijl aan te passen. Denk hierbij aan gezonde voeding, voldoende beweging en een goede nachtrust.

Alles bij elkaar opgeteld kan een positief effect hebben op de ernst van de klachten. Toch zijn er meer dingen die je kunt doen tijdens de overgang waarbij het draait om onder andere medicijnen of behandeling.