Probiotica

Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die goed zijn voor de gezondheid, vooral voor de spijsvertering. Probiotica zitten in bepaalde voedingsmiddelen, zoals yoghurt en kefir, of je kunt ze innemen als supplement. Het is aangetoond dat probiotica de gezondheid van de darmen verbeteren, helpen bij de spijsvertering en het immuunsysteem stimuleren.

Op deze pagina vertellen we je wat probiotica zijn, welke probiotische voedingsmiddelen en supplementen je kunt vinden, waar probiotica vandaan komen, hoe probiotica je gezondheid kan bevorderen, wie probiotica zou moeten nemen, en meer. Natuurlijk kun je ook direct ons assortiment met probiotische supplementen bekijken.

Toont alle 6 resultaten

Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn nuttige bacteriën die bijdragen aan de gezondheid van de spijsvertering en het immuunsysteem. Ze zitten in veel soorten voedsel, zoals yoghurt, zuurkool, kimchi, misosoep, kefir, en pure chocolade. 1 tot 10 miljard bacteriën per dag wordt voldoende geacht om effect te hebben.

Hoe werken probiotica?

Probiotica zijn bacteriën die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden ingenomen, de gezondheid van de ontvanger ten goede komen. Zij doen dit door het milieu in de dikke darm zodanig te veranderen dat andere micro-organismen geen schade kunnen aanrichten.

De dikke darm bevat bacteriën die bij de mens ziekten veroorzaken – de zogenaamde pathogene bacteriën – en deze kunnen worden onderdrukt als de aantallen nuttige bacteriën dominant blijven.

Enkele veel voorkomende aandoeningen die ze behandelen zijn:

  • Prikkelbare darm syndroom
  • Inflammatoire darmziekten (IBD)
  • Infectieuze diarree (veroorzaakt door virussen, bacteriën of parasieten)
  • Diarree veroorzaakt door antibiotica

Sommige onderzoeken tonen aan dat ze nuttig zijn voor problemen in andere delen van je lichaam. Bijvoorbeeld, sommige mensen zeggen dat ze hebben geholpen bij:

  • Huidaandoeningen, zoals eczeem
  • Gezondheid van urinewegen en vagina's
  • Het voorkomen van allergieën en verkoudheid
  • Mondgezondheid

Soorten probiotica

Er zijn veel verschillende soorten probiotica, elk met zijn eigen unieke voordelen. Het meest voorkomende type is Lactobacillus, dat voorkomt in yoghurt en ander gefermenteerd voedsel. Andere soorten zijn Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii, en Streptococcus thermophilus.

Lactobacillus

Lactobacillus is het meest bekende probioticum. Het zit in yoghurt en andere gefermenteerde voedingsmiddelen. Lactobacillus-stammen kunnen helpen bij diarree en lactose-intolerantie.

Bifidobacterium

Komt voor in bepaalde zuivelproducten. Het kan helpen bij de symptomen van prikkelbare darm syndroom (IBS) en een paar andere ziekten.

Saccharomyces boulardii

Dit is een soort gist die wordt aangetroffen in probiotica. Het schijnt te helpen bij de behandeling van zowel diarree als andere spijsverteringsproblemen.

Streptococcus thermophilus

Dit is een bacteriestam die helpt bij het afbreken van lactose in zuivelproducten. Dit type probioticum kan helpen bij diarree en andere aandoeningen.

Effectiviteit

Er zijn probiotica waarvan alleen een generieke naam bekend is, zoals Lactobacillen en Bifidobacteriën, hoewel er geen namen van soorten of stammen op de verpakking staan. Dit geeft niet genoeg informatie om een uitspraak te kunnen doen over de gezondheidseffecten van het probioticum.

Wel kunnen deze bacteriën gunstig zijn voor de algemene (brede) gezondheid. De hoeveelheid bacteriën in probiotica is ook een belangrijke indicator voor hun werkzaamheid.

Ten slotte kan de werkzaamheid van het probioticum worden beïnvloed door een aantal elementen, waaronder

  • Het type kweekmedium
  • De bewaaromstandigheden
  • De methode van bewaring

Welke producten bevatten probiotica?

Probiotica worden algemeen aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen. De meest voorkomende bronnen van probiotica zijn:

  • Yoghurt en andere gefermenteerde zuivelproducten, zoals kefir en karnemelk
  • Zuurkool, Kimchi, Misosoep, Augurken, Olijven
  • Pure chocolade (ten minste 70% cacao)

Bepaalde supplementen bevatten probiotica. Deze kunnen worden gebruikt om uw gezondheid te verbeteren als u ze niet uit voeding kunt halen. Ze zijn er in veel verschillende bereidingen voor verschillende spijsverteringsaandoeningen of ziekten.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van probiotica?

Probiotica worden beschouwd als nuttige bacteriën, die het lichaam op verschillende manieren helpen. Ze kunnen bijvoorbeeld spijsverteringsproblemen zoals diarree en IBS verminderen. Ze bevorderen ook de gezondheid van het immuunsysteem door ontstekingen in het hele lichaam te verminderen.

Er zijn aanwijzingen dat probiotica ook een positieve invloed kunnen hebben op de mondgezondheid, urinewegen, huidaandoeningen, allergieën, hart- en vaatziekten, depressie, kankerrisico, immuniteit tegen infecties, seizoensgebonden allergieën, lactose-intolerantie, diabetes mellitus type 1, inspanningen om gewicht te verliezen, en atopisch eczeem bij kinderen.

Wat zijn de bijwerkingen van Probiotica?

Alle medicijnen en supplementen hebben de mogelijkheid van bijwerkingen. De meeste gezonde mensen zullen echter geen problemen ondervinden van probiotica.

Sommige mensen kunnen milde spijsverteringssymptomen ervaren, zoals winderigheid of een opgeblazen gevoel, wanneer ze voor het eerst probiotica gaan gebruiken. Als u besluit te stoppen met probiotica, doe dit dan geleidelijk in plaats van in één keer, zodat uw lichaam niet schrikt van de verandering in het bacterieniveau.

Probiotica worden ook niet aanbevolen voor mensen die ernstig ziek zijn of anderszins ernstig verzwakt. Hun immuunsysteem moet goed werken om infecties te bestrijden.

Probiotica kopen bij Carenschoice.com

Wil je probiotica kopen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. We verkopen enkel hoog kwalitatieve supplementen welke effectief resultaat verzorgen. Bekijk hierboven ons assortiment, heb je vragen? Aarzel niet en neem contact op met onze gespecialiseerde klantenservice via de chat, telefoon of mail.

Toon alle producten